Dwa tygodnie temu przerażona byłam , że coś ze mną nie tak. Ćwiczyłam dość ostro- codziennie 2 treningi z fazy beta lub gamma Focus T25 i zaczęło mnie boleć serce, w trakcie ćwiczeń zwłaszcza. Pomyślałam, że jak nie przejdzie to trzeba iść do lekarza, zrobić jakieś EKG itd, przeraziłam się . Od razu pomyślałam, że pewnie zabroni mi sportu i zostaną mi tylko spacerki z kijkami w najlepszym razie. Zaczęłam analizować swój jadłospis, ustaliłam ,że ciężko trenuję, no i obcięłam kalorie, tłuszcze i węgle, kawa jak zwykle- 2 razy dziennie. Kurcze, niemożliwe, że sport mi zaszkodził, chociaż z drugiej strony to strasznie męczące te treningi robiłam zwłaszcza, że nie mam już 20 lat.Poszperałam i kupiłam najpierw kwasy omega 3, które przyjmuję 3 razy dziennie oraz potas z magnezem, jest tam też cynk i chrom. Po kilku dniach zażywania tych suplementów ból minął jak ręką odjęty. Dla pewności ograniczam kawę, dużo śpię, nie ma mowy o napojach energetycznych i ograniczam stres. Warto słuchać swojego ciała i dążyć do celu obserwując siebie i swoje samopoczucie.
Pozdrawiam
Monika
